VENDÉGBLOGGER: Core stabilizáció kezdőknek

untitled_1_2_4.jpgA törzs stabilitását fejlesztő edzések manapság egyre inkább előtérbe kerülnek. Nekem az egyik kedvenc tréningem, mert egyrészt összetett és egyáltalán nem csak a törzs stabilitását fejleszti, másrészt én a “jobb félni mint megijedni” híve vagyok, úgyhogy sokkal

Teljes cikk

VENDÉGBLOGGER: 10 perc láb stretching

untitled_1_3_1.jpg

Mindig is azon emberek csoportját erősítettem, akik akkor tudnak valamit elfogadni, illetve megfogadni, ha megértik annak a működését. Miért is fogadnék el valamit csak azért, mert valaki azt mondta, hogy úgy van? És miért is várnám el tőletek, hogy csak azért, mert azt

Teljes cikk

Pop of Color

photo-1-14-683x1024.jpg

Ahogy most beköszöntött az ősz - és felfedeztem, hogy rengeteg régebbi kép nincs is fent a blogon - arra gondoltam, hogy szép lassan elkezdem őket csöpögtetni és most először hozok egy olyan összeállítást, amit manapság szerintem nagyjából bárhova fel lehet venni.

Teljes cikk

70 kedves üzenet Budapest utcáin

2d.JPG

A világunknak szüksége van több kedvességre. Egy kis lélekmelengetésre. Valakire, aki teleragasztja Budapest utcáit bíztató sorokkal. El se tudom képzelni hány ember arcán jelent meg mosoly, hány embernek tette szebbé a napját egy-egy ilyen kis üzenet. 

A mai világban

Teljes cikk

Azok az augusztusi napok

img_0051_2.JPG

Idén nyáron mire elkezdtem ruhákat hordani, már ősz is lett. Nyilván egy igencsak aktív egy éves mellett az ember ritkán jut oda, hogy ne a farmer rövidnadrágját és egy pólót válasszon napi outfitnek - 30 fok ide vagy oda.

Ráadásul az Augusztusunk úgy szaladt el, mintha

Teljes cikk

VENDÉGBLOGGER: A lapos has titka

stills_1_14_1.jpg

Ha a saját alakunkat kell kritizálni, abban mindannyian elég jók vagyunk. Még a számomra legtökéletesebb alkattal rendelkezők is rendre találnak magukon kifogásolni valót. Nem tudom ti hogy vagytok vele, de én a legtöbb bosszankodást a hassal kapcsolatban hallottam, ezért most

Teljes cikk

Smash Cake recept

img_9883.JPG

Laura első szülinapja előtt egy dologban voltam biztos: bár egyáltalán nem vagyok egy hatalmas cukrász típus, valahogy igenis én fogom megcsinálni a tortáját! Biztosan sokkal szebb lett volna, ha megrendelem egy cukrásztól, de én olyan tortát szerettem volna adni neki, amiben -

Teljes cikk

12 óra Milánóban

img_9627.JPG

Vasárnap hajnalban repülőre pattantunk, 9 órakor Milánó belvárosában találtuk magunkat, éjfélkor pedig már újra itthon a saját ágyunkban feküdtünk le aludni. A városban töltött 12 órát rendesen kihasználtuk, ugyanis ez alatt az idő alatt a főbb nevezetességeket mind

Teljes cikk

9 perces nyak streching gyakorlatsor

maxresdefault_1.jpg

A stressz és a feszültség nem csak a lelkünkre, de a testünkre is kihat, sokszor fejfájás vagy fájdalmasan feszes izomzat formájában jelentkezik.  Egy hosszú és nehéz munkanap után ki ne érezte volna még, hogy a csuklyás izma szinte beton keménységű, a nyaka fáj és a feje

Teljes cikk

Sweet 27

img_8861.JPG

Vasárnap 27 éves lettem, aminek apropóján arra gondoltam, hogy a mai outfitet egy amolyan kedves elmúlt évem típusú bejegyzésnek szentelem.

Az elmúlt egy évem ruhák terén nagyon kalandos volt - ja nem, mert az év nagy részében vagy otthon voltam Laurával vagy játszótéren

Teljes cikk

VENDÉGBLOGGER: 10 perc a szép tartásért

stills_1_11_1.jpg

Van valami, ami minden ruhádhoz megy, minden kiegészítőnél szebbé varázsol, és ami pillanatok alatt magabiztosságot és önbizalmat kölcsönözhet neked. Ez a valami pedig a szép tartás, a mai posztban egy olyan gyakorlatsort fogok nektek bemutatni, ami ezt segít elérni.

A

Teljes cikk

DIY ABC könyv

  img_8636.JPG

Már hónapokkal Laura szülinapja előtt elkezdett motoszkálni az agyamban, hogy milyen ajándékot lehetne adni neki erre a hatalmas alkalomra. Nekem nagyon fontos volt, hogy olyan ajándékokat találjunk ki, amik egyrészt hasznosak, másrészt amit mi készítünk el neki. Ezzel is

Teljes cikk

VENDÉGBLOGGER: 10 perc deréktorna

dere_ktorna_ke_p.jpg

Ahogy elkezdtem az egyetemet, és egyre több ismerősöm tudta rólam, hogy fizioterapeuta vagyok,  többen kértek tanácsot tőlem, mit tegyenek ha ez fáj, az nem megy, én pedig  mindig szívesen segítettem, ahogy tudtam. A leggyakoribb kérdés a “mit tegyek ha fáj a derekam”

Teljes cikk

VENDÉGBLOGGER: Epres galette

epresgalette3.JPGHozzávalók (6 főre)

  • 200 g liszt
  • 160 g hideg vaj
  • 60 g cukor
  • 3 ek. víz
  • 400 g eper
  • 1 tojássárgája a kenéshez
  • + fagyi a tálaláshoz

Elkészítés

  1. A lisztet, 50 g cukrot és a hideg vajat összemorzsoljuk, hozzáadjuk a vizet és egynemű tésztává gyúrjuk, majd
Teljes cikk

11 dolog: Hogyan indíts blogot?

img_0673_1.JPG

Elmondhatatlan módon hiszek a blogok erejében - miért is ne tenném? Hiszen én is a blogolásnak köszönhetően tartok ott, ahol. Viszont manapság, amikor nagyjából minden percben indul öt új blog, mi az amivel az ember ki tud tűnni? Hogyan tudja majd hosszútávon fenntartani? Mik

Teljes cikk

Black on black

img_7092.JPG

A legutóbbi 11 tipp cikkemben , pont arról írtam, hogy azokon a napokon, amikor csak valahogy szeretnél emberien kinézni, akkor nyúlj nyugodtan a teljes fekete összeállításhoz. Nekem is a fotózás napja pontosan egy ilyen nap volt, úgyhogy gondoltam megfogadom a saját tanácsomat,

Teljes cikk

A szüléstörténetem

img_6840.JPG

Nem tudom, hogy mi hozta meg bennem az elhatározást, hogy végre megírjam ezt a cikket. Talán az, hogy kicsit kevesebb, mint 1 hónap múlva Laura egy éves lesz. Vagy az, hogy tavaly pontosan ilyenkor bújtam az interneten fellelhető szüléstörténetek ezreit. De itt vagyok, és

Teljes cikk

Instagram igazságok

fullsizerender_14.jpg

Instagram vs Valóság

 

Sokáig gondolkoztam rajta, hogy van-e értelme egy ilyen cikket írnom egyáltalán, mivel számomra az alább felsorolt dolgok teljesen egyértelműek. Nem célom bárki felett ítélkezni, pontosan ezért nem fogok példálózni. Viszont szeretném, ha a

Teljes cikk

VENDÉGBLOGGER: Fehércsokis - Epres Naked Cake

nakedcake.JPG

Imádom a fehércsoki krémet, amit ezúttal a kedvenc gyümölcsömmel, az eperrel párosítottam. Bőségesen került a tortába ebből a finom nyári gyümölcsből, hiszen nem csak a krémrétegek közé tettem, hanem a piskótákba is belesütöttem. Első ránézésre bonyolultnak tűnhet

Teljes cikk

11 tipp, hogy akkor is jól nézz ki, ha kevés időd van

img_6365.JPG

Amikor anya lesz az ember rengeteg dologban változik az élete, és ezek közül az egyik, hogy SOKKAL kevesebb időnk marad magunkra. Valahol olvastam, hogy egy átlag nap nagyjából 17 percnyi énidő jut ki egy anyának... Ami valljuk be, elég szélsőséges, és mondjuk nyilván nem az

Teljes cikk

Levander on Ice - Levendulás Jeges Chai Latte

s0101604.jpg

Mindig is nagy kávé imádó voltam, de amióta a reggeleim nem akkor kezdődnek, amikor én szeretném, hanem amikor Laura hangját meghallom, a kávé iránti érzelmeimet leginkább az „óköszönömistenem“ és az „ezazzzzz“ kifejezésekkel tudnám leírni. A kávézásom mindig az

Teljes cikk

Signature Style elemzés

marksomay_20140824_smf_3206-1024x683.jpgSzembejött velem Pinteresten egy régebbi outfit bejegyzésem, aminek a képei láttán elgondolkoztam, hogy változott-e az elmúlt 3 évben a stílusom (mármint úgy gyökeresen) vagy esetleg sikerül a rengeteg kép között fellelnem azokat az állandó motívumokat, amikkel megtalálhatom,

Teljes cikk

SHOP MY INSTA #2

ke_pernyo_foto_2017-06-19_18_26_13.png

 

 

 

A múltkori #shopmyinsta cikk sikerein felbuzdulva arra gondoltam, hogy csinálok ebből egy havi rendszeres cikket! Plusz a nyaralás, majd Dávid felkészülése alatt nem nagyon volt időm outfiteket fotózni, pénteken ráadásul megint utazunk Laurával,

Teljes cikk

Az első babás nyaralás

img_4184.JPG

Hirtelen derült ki, hogy el tudunk utazni mégis nyaralni idén nyáron. Csütörtök este foglaltunk szállást, kedden pedig már repültünk is. 4 nap egy nem gyerekes embernek egyáltalán nem tűnik kevés időnek egy utazásra való felkészülésre, de én azért rendesen káoszban és

Teljes cikk

Egy hét outfitjei

img_3297.JPG

Mielőtt elutaztunk, felvettük a legújabb vlogot, amiben megnézhetitek, hogy hogyan öltözködöm a hétköznapokban. A videó alatt pedig megtaláljátok az outfitek beszerzési helyeit. 

Ha tetszik a vlog, ne felejtsetek majd el feliratkozni Youtubeon! Dávid azt ígérte, hogy ha

Teljes cikk

VENDÉGBLOGGER: Receptek az 11GROUND-ról

untitled_collage_1.jpg

Ezen a héten a Valami új - Kipróbálva sorozat keretében a 11ground gasztro archívumát hívtam elő. Már az elején megosztom a tanulságot: ezek a receptes cikkek nem csak a nyálcsorgatásra jók, megéri használni őket!

Persze, ha valaki sok Tastemade fél percre felgyorsított

Teljes cikk

Randigyilkos összeállítás

img_3086.JPG

Szerintem mindannyian, akik a Szex és New York térhódítása alatt nőttünk fel, odavoltunk Carrie stílusáért. Ez nyilván inkább Patricia Field  stílusa volt, de én szó szerint a tv-hez tapadtam akárhányszor Carrie végiglejtett New York utcáin. Hihetetlenül jól tudták

Teljes cikk

Almás crumble pite

img_2781.JPG

A világon az egyik legjobb dolog az almás pite vanília fagyival. Én pedig végre összehoztam kb 4 recept mixeléséből azt az egyet, ami számomra a legfinomabb almás pitévé sül össze! 

HOZZÁVALÓK

 

PITE TÉSZTA

  • 158g liszt
  • 25g darált dió
  • 50g porcukor
  • 1
Teljes cikk

VENDÉGBLOGGER: Felfedeztem egy morénát!

more_na01.jpg

A német-holland határra költözve igen gyorsan megtanultuk, hogy a szabadban eltöltött programjaink időpontját innentől nem mi, hanem az időjárás fogja kijelölni, és hogy ezeknek az alkalmaknak a száma meglehetősen korlátozott lesz, szóval érdemes őket nagy becsben tartani.

Teljes cikk

Denim on Denim

image10.jpeg

Múlt héten alapdarabok beszerzése körúton jártam a stílustanácsadás szolgáltatásom keretén belül, amikor is rájöttem, hogy egy tökéletes farmer megtalálása orgazmikus érzést kelt még a leg- divat-érdektelenebb emberekben is. Szívünk szerint örömtáncot járnánk,

Teljes cikk

VENDÉGBLOGGER: Valami új kipróbálva #2

32a7752596e098da3bd2aaeeb617ae77.jpgMINIMALIZMUS

Kiindulásképpen összegyűjtöttem pár asszociációt, ami beugrik, ha meghallom ezt a szót. Mint az a cikkből kiderül, még csak tanuló fázisban vagyok az életfelfogás elsajátításának, amiből az következik, hogy tisztán látom az akadályokat (a buktatókat talán

Teljes cikk

SHOP MY INSTA #1

img_0980.JPG

Sajnos sokszor elfelejtek válaszolni azokra a kérdésekre, amikor valamelyik Instagram képemen látható termékre kérdeztek rá, ezért kitaláltam, hogy most zanzásítva leírom nektek, hogy amúgy a hétköznapokban miket hordok. 

Ezzel egyébként pluszban szeretném nektek azt is

Teljes cikk

PERSONAL STYLING #1 - Saját stílus megtalálása

img_0668.JPG

Mivel nem minden összeállításról lehet oldalakat magyarázni, és láttam, hogy többen is írtátok, hogy érdekel titeket a saját stílus megtalálása szolgáltatás, ezért a mai outfithez gondoltam ahelyett, hogy a farmer - fehér felső kombináció 'rejtelmeit' ecsetelném, írok

Teljes cikk

VENDÉGBLOGGER - Kastélytúrázz!

darfeld01.jpg

Kirándulni jó, pláne ha valamivel még külön feldobjuk. Mi az egyik hétvégén pont így tettünk, és a kirándulásunkat kastélytúrává alakítottuk.

Jelenleg Németországban élünk a férjemmel Münsterlandban, ami telis-tele van szebbnél szebb várakkal. Valamivel melegebb

Teljes cikk

A tökéletes kuglóf recept

img_1319.JPG

Körülbelül 3 éve mentem át Nagymamához, hogy ellessem tőle a tökéletes kuglóf receptjét. Azóta rengetegszer készítettem, közben mindig visszaidézve, hogyan is tanította nekem a trükkjeit. Ha Dávid jött haza edzőtáborból, ha terhesen kívántam valami édeset, ha

Teljes cikk

#MBFWBP

img_0579.jpg

Április 1-én a Mercedes-Benz Fashion Week Budapesten töltöttem szinte az egész napomat. Laura születése óta először voltam egyedül ennyit távol, úgyhogy először is köszönöm Dávidnak és az anyukájának, hogy vigyáztak rá. Na de akkor nézzük, hogy telt a nap!

img_0601.jpg

img_0574.JPG

img_0621.JPG

dsc_6055.JPG

Teljes cikk

VENDÉGBLOGGER: Valami új kipróbálva #1

dsc_0386.JPGEbben a részben a blogon megjelent outfit ötleteket próbáltam ki, ezzel bizonyítva magamnak és Nektek, hogy a jó tanácsokat érdemes megfogadni. Mindig is k íváncsi voltam, hogy az 11Ground olvasói, vagy akár a Pinterest felhasználók, milyen mértékben merítenek ihletet egy-egy

Teljes cikk

Lenovo Yogabook tesztelés

img_8772.JPG

Ha követtek Instagramon a @viktoriabolla felhasználó alatt is, láthattátok már, hogy mostanában alkalmam volt egy Lenovo Yoga Book-ot tesztelni. Rengeteg kütyü mágus blogon lehetett már elektronikai eszközök teszteléséről olvasni, de csajos oldalról megközelített tesztelést

Teljes cikk
12...